pšeničná placka
Střední GI
GL 25 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- střední obsah sodíku
pšeničná placka má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 26. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g S GI 15 a GL 1 tato náhrada výrazně snižuje glykemický dopad ve srovnání s GL 25 u pšeničného plochého chleba.
Roti z mandlové mouky - GL 1 na 100 g Tyto nabízejí mnohem nižší glykemickou nálož 1, což pomáhá předcházet výkyvům hladiny cukru v krvi spojeným s pšeničným plochým chlebem.
Pečené květákové plátky - GL 2.7 na 100 g Tento wrap poskytuje mnohem nižší glykemický profil (GI 10, GL 2,7) a zároveň slouží jako přímá, funkční náhrada plochého chleba.
Lněná tortila - GL 4.2 na 100 g S GI 35 a GL 4,2 je toto mnohem šetrnější alternativa k pšeničnému plochému chlebu z hlediska hladiny cukru v krvi.
Kokosová tortilla
Formy pšeničná placka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
pšeničná placka je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2.5 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- střední obsah bílkovin
- nízký obsah přidaného cukru
- střední obsah sodíku
- střední glykemická nálož
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index pšeničná placka?
pšeničná placka má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 25 na 100 g.
Je pšeničná placka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
pšeničná placka má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Roti z mandlové mouky.
Která forma pšeničná placka má nejnižší glykemickou zátěž?
pšeničná placka má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem pšeničná placka v této databázi (25 na 100 g).
Zkontrolujte pšeničná placka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
