celozrnný plochý chléb
Střední GI
GL 25 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- střední obsah sodíku
celozrnný plochý chléb má glykemický index 55, stejný jako běžný pšeničná placka (55).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy pšeničná placka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
celozrnný plochý chléb je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.5 g |
| Nerozpustná | 4.5 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2.5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- zdroj komplexních sacharidů
- obsahuje rostlinné bílkoviny
- střední obsah sodíku
- střední glykemická zátěž
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index celozrnný plochý chléb?
celozrnný plochý chléb má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 25 na 100 g.
Je celozrnný plochý chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
celozrnný plochý chléb má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Která forma pšeničná placka má nejnižší glykemickou zátěž?
celozrnný plochý chléb má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem pšeničná placka v této databázi (25 na 100 g).
Zkontrolujte celozrnný plochý chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
