Mrkvový wrap
Střední GI
GL 25 na 100 g
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Střední glykemická zátěž
Mrkvový wrap má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Almond flour roti offers a significantly lower glycemic load (1 vs 25) while maintaining a similar texture and usage profile for wraps.
Roti z mandlové mouky - GL 4.2 na 100 g Coconut wraps provide a much lower glycemic impact (GL 3 vs 25) and serve as a direct, popular alternative for sandwich or taco-style meals.
Kokosová tortilla - GL 1 na 100 g Collard greens are an excellent, ultra-low glycemic (GL 1) whole-food swap for a wrap that drastically reduces the overall blood sugar response.
Kapusta listová
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mrkvový wrap je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 3.3 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Nižší obsah nasycených tuků než běžné wrapy
- Poskytuje určité vitamíny z mrkve
- Střední glykemická zátěž
- Základ z průmyslově zpracované mouky
- Obsahuje přidaný sodík a případně konzervanty
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mrkvový wrap?
Mrkvový wrap má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 25 na 100 g.
Je Mrkvový wrap vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mrkvový wrap má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Roti z mandlové mouky.
Jak Mrkvový wrap ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Mrkvový wrap má glykemickou zátěž 25 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Mrkvový wrap v aplikaci Logi, s vaší porcí.
