žitný banánový chlebíček
Střední GI
GL 25 na 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
žitný banánový chlebíček má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 1. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tato náhrada nabízí výrazně nižší glykemickou zátěž (1 oproti 25) a dodává bílkoviny a zdravé tuky pro stabilizaci hladiny cukru v krvi.
Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy - GL 8 na 100 g Tento muffin používá mandlovou mouku k drastickému snížení glykemické zátěže (8 oproti 25), přičemž stále uspokojí chuť na pečenou pochoutku.
Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru) - GL 2.7 na 100 g Tyto krekry mají mnohem nižší glykemický dopad (GL 2,7 oproti 25) a jsou lepší volbou pro svačinu na bázi obilovin.
Lněné krekry
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
žitný banánový chlebíček je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 15 g |
| Přirozené | 9 g |
| Přidané | 6 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 4.5 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Moderate fiber content
- Contains whole grain rye
- Contains potassium from banana
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Processed grain product
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index žitný banánový chlebíček?
žitný banánový chlebíček má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 25 na 100 g.
Je žitný banánový chlebíček vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
žitný banánový chlebíček má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy.
Jak žitný banánový chlebíček ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
žitný banánový chlebíček má glykemickou zátěž 25 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte žitný banánový chlebíček v aplikaci Logi, s vaší porcí.
