Toast s arašídovým máslem
Střední GI
GL 25 na 100 g
- Obsahuje rostlinné bílkoviny
- Vysoká glykemická nálož
Toast s arašídovým máslem má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Čerstvé řapíkaté celerové stonky s přírodním mandlovým máslemGL 1 na 100 g Tato náhrada výrazně snižuje glykemickou nálož z 25 na 1, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi při zachování podobného chuťového profilu.
- GL 14 na 100 g Tato varianta poskytuje zážitek podobný chlebu, ale s mnohem nižší glykemickou náloží (14 oproti 25) a nižším GI, což z ní činí alternativu k tradičnímu toastu, která je šetrnější k hladině cukru v krvi.
lněný chléb - GL 8 na 100 g Tyto krekry nabízejí křupavou a uspokojivou alternativu k toastu s výrazně sníženou glykemickou náloží 8 oproti 25.
Mandelová mouka krekry
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Toast s arašídovým máslem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkem) | 7 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 3 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Tuky | 17 g |
| Nasycené | 3.5 g |
| Nenasycené | 11 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje rostlinné bílkoviny
- Poskytuje zdravé nenasycené tuky
- Vysoká glykemická nálož
- Střední míra zpracování
- Obsahuje přidané cukry a sodík
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Toast s arašídovým máslem?
Toast s arašídovým máslem má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 25 na 100 g.
Je Toast s arašídovým máslem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Toast s arašídovým máslem má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Čerstvé řapíkaté celerové stonky s přírodním mandlovým máslem.
Jak Toast s arašídovým máslem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Toast s arašídovým máslem má glykemickou zátěž 25 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Toast s arašídovým máslem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
