Ovesné sušenky
Nízký GI
GL 30 na typická kus (120 g) · GL 25 na 100 g
Ovesné sušenky má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 30.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Domácí ovesné sušenky se stévií/erythritolem a ořechyGL 16.8 na 100 g Nahrazení cukru náhražkami s nulovým glykemickým indexem výrazně snižuje glykemickou nálož svačiny.
- Domácí mandlové zázvorové sušenky slazené erythritolemGL 1 na 100 g Mandlová mouka poskytuje zdravější tuky a bílkoviny, které ve srovnání s běžnou moukou zpomalují vstřebávání sacharidů.
- GL 20 na 100 g Přidání chia semínek a arašídového másla zvyšuje obsah vlákniny a zdravých tuků, což stabilizuje hladinu cukru v krvi.
nepečené energetické kuličky
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ovesné sušenky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 14 g |
| Přirozené | 14 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 5.8 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ovesné sušenky?
Ovesné sušenky má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 30; na 100 g je glykemická zátěž 25.
Je Ovesné sušenky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ovesné sušenky má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Ovesné sušenky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Ovesné sušenky má glykemickou zátěž 25 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Ovesné sušenky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
