rýžové závitky na páře
Vysoký GI
GL 25 na 100 g
- nízký obsah tuku
- vysoký glykemický index
rýžové závitky na páře má glykemický index 78 (Vysoký).
Aktualizováno 25. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tofu kůže poskytuje podobnou texturu a pocit v ústech jako rýžové závitky, přičemž drasticky snižuje glykemickou zátěž z 25 na 1.
Sušená tofu kůže - GL 1 na 100 g Zelné listy lze použít jako obal s nízkým glykemickým indexem, což nabízí výrazné snížení glykemické zátěže ve srovnání s rýžovými závitky s vysokým glykemickým indexem.
list zelí - GL 1 na 100 g Květáková rýže je vysoce účinná alternativa s nízkým glykemickým indexem, která napodobuje základ pokrmu bohatého na rýži s glykemickou zátěží pouze 1.
jemně nasekaný květák (květáková rýže)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
rýžové závitky na páře je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkem) | 0.3 g |
| Přirozené | 0.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- nízký obsah tuku
- minimální množství přidaných cukrů
- vysoký glykemický index
- nízký obsah vlákniny
- střední obsah sodíku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index rýžové závitky na páře?
rýžové závitky na páře má glykemický index 78 (Vysoký) a glykemickou zátěž 25 na 100 g.
Je rýžové závitky na páře vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
rýžové závitky na páře má vysoký glykemický index (78) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Sušená tofu kůže.
Jak rýžové závitky na páře ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
rýžové závitky na páře má glykemickou zátěž 25 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte rýžové závitky na páře v aplikaci Logi, s vaší porcí.
