lepkavá rýže
GI 87 · VysokýGL 32 / 100 g4/10
Vysoký GI
87 GI
GL 32 na 100 g
Logi skóre 4/10
- nízký obsah tuku
- vysoký glykemický index
lepkavá rýže má glykemický index 87 (Vysoký).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
lepkavá rýže je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
169
Kalorie
37 g
Sacharidy
3 g
Bílkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 169 kcal |
| Sacharidy | 37 g |
| Cukry (celkem) | 0.1 g |
| Přirozené | 0.1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.15 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
45%
Mírný
Proč toto skóre?
- nízký obsah tuku
- minimální množství sodíku
- bezlepková
- vysoký glykemický index
- nízký obsah vlákniny
- vysoká glykemická nálož
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index lepkavá rýže?
lepkavá rýže má glykemický index 87 (Vysoký) a glykemickou zátěž 32 na 100 g.
Je lepkavá rýže vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
lepkavá rýže má vysoký glykemický index (87) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Vařená quinoa.
Jak lepkavá rýže ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
lepkavá rýže má glykemickou zátěž 32 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte lepkavá rýže v aplikaci Logi, s vaší porcí.
