Thajský čajový choux
Střední GI
GL 30 na typická kus (120 g) · GL 25 na 100 g
- Obsahuje bílkoviny z vajec a mléčných výrobků
- Vysoký obsah cukru
Thajský čajový choux má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 30.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3 na 100 g Toto poskytuje podobný dezertní zážitek a zároveň drasticky snižuje glykemickou zátěž z 25 na 3.
Mandlová mouka jogurtový dort (přirozeně oslazený) - GL 4 na 100 g Toto je uspokojivá alternativa s nízkým glykemickým indexem, která nabízí bohatý chuťový profil s výrazně nižším dopadem na hladinu cukru v krvi.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) - GL 2 na 100 g Tato náhrada nabízí krémovou, sladkou pochoutku s mnohem nižší glykemickou zátěží a dodává vlákninu a bílkoviny pro stabilizaci hladiny glukózy v krvi.
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Thajský čajový choux je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkem) | 22 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 18 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 19 g |
| Nasycené | 11 g |
| Nenasycené | 7 g |
| Sodík | 210 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje bílkoviny z vajec a mléčných výrobků
- Poskytuje vápník z krémové náplně
- Vysoký obsah cukru
- Vysoký obsah nasycených tuků
- Ultra zpracovaná rafinovaná mouka a přidané cukry
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Thajský čajový choux?
Thajský čajový choux má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 30; na 100 g je glykemická zátěž 25.
Je Thajský čajový choux vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Thajský čajový choux má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka jogurtový dort (přirozeně oslazený).
Jak Thajský čajový choux ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Thajský čajový choux má glykemickou zátěž 25 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Thajský čajový choux v aplikaci Logi, s vaší porcí.
