Hnědá bageta
Střední GI
GL 31.2 na typická kus (120 g) · GL 26 na 100 g
- Vyšší obsah vlákniny než bílý chléb
- Střední glykemická zátěž
Hnědá bageta má glykemický index 55, nižší než běžný Klasická bageta (95). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 31.2.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Tato výměna nabízí dramatické snížení glykemické nálože z 26 na 2, což výrazně minimalizuje dopad na hladinu cukru v krvi.
Květákový plochý chléb - GL 16 na 100 g Naklíčený celozrnný chléb má mnohem nižší glykemický index 36 oproti 55, což vede k pomalejší a stabilnější glukózové reakci.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 14 na 100 g Lněný chléb je alternativou bohatou na vlákninu, která snižuje glykemickou nálož na 14 a pomáhá předcházet prudkým výkyvům hladiny cukru v krvi.
lněný chléb
Formy Klasická bageta
- GI 95 · GL 53 na 100 g
Klasická bageta - Bylinková bagetaGI 70 · GL 28 na 100 g herb
- žitná bagetaGI 58 · GL 28 na 100 g rye
- GI 65 · GL 31 na 100 g buckwheat
Pohanková bageta - GI 70 · GL 32 na 100 g garlic
Česneková bageta - GI 75 · GL 40 na 100 g tiger
Tygr bageta - rustikální bagetaGI 75 · GL 41 na 100 g rustic
- +1 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Hnědá bageta je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.3 g |
| Nerozpustná | 3.2 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vyšší obsah vlákniny než bílý chléb
- Střední obsah bílkovin
- Střední glykemická zátěž
- Zpracovaný obilný výrobek
- Obsahuje přidaný sodík
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Hnědá bageta?
Hnědá bageta má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 31.2; na 100 g je glykemická zátěž 26.
Je Hnědá bageta vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Hnědá bageta má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Květákový plochý chléb.
Která forma Klasická bageta má nejnižší glykemickou zátěž?
Hnědá bageta má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Klasická bageta v této databázi (26 na 100 g).
Zkontrolujte Hnědá bageta v aplikaci Logi, s vaší porcí.
