Pohanková bageta
Střední GI
GL 37.2 na typická kus (120 g) · GL 31 na 100 g
- Nízký obsah cukru
- Vysoká glykemická nálož (31)
Pohanková bageta má glykemický index 65, nižší než běžný Klasická bageta (95). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 37.2.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 16 na 100 g Klíčení snižuje obsah antinutrientů a snižuje glykemickou odezvu ve srovnání se standardními bagetami z mouky.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 1 na 100 g Má výrazně nižší obsah sacharidů a glykemickou nálož, takže je ideální pro zvládání inzulínové rezistence.
Mandlová mouka - GL 14 na 100 g Vysoký obsah vlákniny a zdravých tuků výrazně zpomaluje vstřebávání glukózy, což vede k mnohem nižšímu glykemickému dopadu než u tradičních obilovin.
lněný chléb
Formy Klasická bageta
- GI 95 · GL 53 na 100 g
Klasická bageta - GI 55 · GL 26 na 100 g brown
Hnědá bageta - Bylinková bagetaGI 70 · GL 28 na 100 g herb
- žitná bagetaGI 58 · GL 28 na 100 g rye
- GI 70 · GL 32 na 100 g garlic
Česneková bageta - GI 75 · GL 40 na 100 g tiger
Tygr bageta - rustikální bagetaGI 75 · GL 41 na 100 g rustic
- +1 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pohanková bageta je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.3 g |
| Nerozpustná | 3.2 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 480 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah cukru
- Zdroj vlákniny
- Nízký obsah nasycených tuků
- Vysoká glykemická nálož (31)
- Střední glykemický index (65)
- Vysoký obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pohanková bageta?
Pohanková bageta má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 37.2; na 100 g je glykemická zátěž 31.
Je Pohanková bageta vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pohanková bageta má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Naklíčený celozrnný chléb.
Která forma Klasická bageta má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Klasická bageta v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Hnědá bageta (26 na 100 g).
Zkontrolujte Pohanková bageta v aplikaci Logi, s vaší porcí.
