Ajwa datle
Nízký GI
GL 31.2 na typická kus (120 g) · GL 26 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoký obsah přírodních cukrů
Ajwa datle má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 31.2.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3 na 100 g Raspberries offer a significantly lower glycemic load (3 vs 26) and higher fiber content, leading to a much smaller impact on blood sugar.
Čerstvé celé maliny - MandleGL 3.2 na 100 g Almonds provide healthy fats and protein with a negligible glycemic load (1 vs 26), which helps stabilize blood glucose levels.
- GL 1 na 100 g Chia seeds are an excellent low-glycemic swap (GL 1) that provides fiber and healthy fats to slow down glucose absorption.
Chia semínka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ajwa datle je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 295 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkem) | 66 g |
| Přirozené | 66 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.3 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na přírodní antioxidanty
- Vysoký obsah přírodních cukrů
- Střední glykemická zátěž
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ajwa datle?
Ajwa datle má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 31.2; na 100 g je glykemická zátěž 26.
Je Ajwa datle vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ajwa datle má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Ajwa datle ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Ajwa datle má glykemickou zátěž 26 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Ajwa datle v aplikaci Logi, s vaší porcí.
