Borůvkový koláč

GI 65 · StředníGL 26 / 100 g2/10

Střední GI

65 GI

GL 26 na 100 g

Logi skóre 2/10

Obsahuje určité množství vlákniny
Vysoký obsah přidaného cukru

Borůvkový koláč má glykemický index 65 (Střední).

Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Celé ostružiny s neslazeným řeckým jogurtem
GL 3 na 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 26 to 3, providing a much more stable blood sugar response while satisfying a craving for fruit and creaminess.
Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru)
GL 8 na 100 g This provides a baked-good alternative with a much lower glycemic load (8 vs 26) by using almond flour instead of refined wheat flour.
Chia pudink s mandlovým mlékem, šafránem a vanilkou
GL 0.2 na 100 g This is an excellent low-glycemic dessert alternative with a GL of only 0.2, offering a rich texture without the blood sugar spike of traditional pie.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Borůvkový koláč je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

270

Kalorie

40 g

Sacharidy

2.5 g

Bílkoviny

11 g

Tuky

na 100g

Kalorie	270 kcal
Sacharidy	40 g
Cukry (celkem)	20 g
Přirozené	7 g
Přidané	13 g
Vláknina	2.2 g
Rozpustná	0.7 g
Nerozpustná	1.5 g
Bílkoviny	2.5 g
Tuky	11 g
Nasycené	4.5 g
Nenasycené	6.5 g
Sodík	210 mg

Stupeň zpracování

90%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Obsahuje určité množství vlákniny
Poskytuje antioxidanty z borůvek
Vysoký obsah přidaného cukru
Vysoká glykemická nálož
Vysoce průmyslově zpracované suroviny

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Borůvkový koláč?

Borůvkový koláč má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 26 na 100 g.

Je Borůvkový koláč vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Borůvkový koláč má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Celé ostružiny s neslazeným řeckým jogurtem.

Jak Borůvkový koláč ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Borůvkový koláč má glykemickou zátěž 26 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Borůvkový koláč v aplikaci Logi, s vaší porcí.