Cizrnové makarony syrové
Nízký GI
GL 26 na 100 g
- Vysoký obsah bílkovin
- Střední glykemická nálož
Cizrnové makarony syrové má glykemický index 45 (Nízký).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 0.5 na 100 g Cuketové nudle nabízejí výrazné snížení glykemické zátěže (0,5 oproti 26) a jsou klasickou, texturou vhodnou náhradou těstovin.
Špagety z cukety - GL 2 na 100 g Špagetová dýně poskytuje mnohem nižší glykemický dopad (GL 2 oproti 26) a zároveň napodobuje pocit v ústech při konzumaci těstovinových vláken.
Špagetová dýně - GL 1 na 100 g Květáková rýže je vynikající nízkoglykemickou alternativou (GL 1 oproti 26), která dobře funguje jako základ pro omáčky, které se obvykle podávají s makarony.
jemně nasekaný květák (květáková rýže)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Cizrnové makarony syrové je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 355 kcal |
| Sacharidy | 58 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 3.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bílkoviny | 20 g |
| Tuky | 5.5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 4.8 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah bílkovin
- Vysoký obsah vlákniny
- Nižší glykemický index než pšeničné těstoviny
- Střední glykemická nálož
- Zpracované ve srovnání s celou cizrnou
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Cizrnové makarony syrové?
Cizrnové makarony syrové má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 26 na 100 g.
Je Cizrnové makarony syrové vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Cizrnové makarony syrové má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Cizrnové makarony syrové ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Cizrnové makarony syrové má glykemickou zátěž 26 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Cizrnové makarony syrové v aplikaci Logi, s vaší porcí.
