Crumpet

GI 69 · StředníGL 30 / kus4/10

Střední GI

69 GI

GL 30 na typická kus (120 g) · GL 25 na 100 g

Logi skóre 4/10

Nízký obsah tuku
Vysoký glykemický index

Crumpet má glykemický index 69 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 30.

Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Květákový plochý chléb
GL 2 na 100 g Tento plochý chléb nabízí výrazně nižší GI 25 a GL 2, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi než lívanec.
lněný chléb
GL 14 na 100 g Lněný chléb je přímou alternativou na bázi obilovin, která snižuje GI z 69 na 45 a GL z 25 na 14.
Čerstvé řapíkaté celerové stonky s přírodním mandlovým máslem
GL 1 na 100 g Tato náhrada poskytuje uspokojivé křupnutí a zdravé tuky s minimálním glykemickým dopadem (GI 20, GL 1), což z ní činí vynikající nízkoglykemickou alternativu.

Formy Crumpet

Celozrnný lívanec
GI 65 · GL 24 na 100 g whole

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Crumpet je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

190

Kalorie

37 g

Sacharidy

5.5 g

Bílkoviny

1.5 g

Tuky

na 100g

Kalorie	190 kcal
Sacharidy	37 g
Cukry (celkem)	2.5 g
Přirozené	1 g
Přidané	1.5 g
Vláknina	2.2 g
Rozpustná	0.7 g
Nerozpustná	1.5 g
Bílkoviny	5.5 g
Tuky	1.5 g
Nasycené	0.3 g
Nenasycené	1.2 g
Sodík	400 mg

Stupeň zpracování

65%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Nízký obsah tuku
Poskytuje určité množství bílkovin
Vysoký glykemický index
Střední obsah sodíku
Nízký obsah vlákniny

Alergeny

Obsahuje: lepek

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Crumpet?

Crumpet má glykemický index 69 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 30; na 100 g je glykemická zátěž 25.

Je Crumpet vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Crumpet má střední glykemický index (69). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Květákový plochý chléb.

Která forma Crumpet má nejnižší glykemickou zátěž?

Mezi formami Crumpet v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Celozrnný lívanec (24 na 100 g).

Zkontrolujte Crumpet v aplikaci Logi, s vaší porcí.