Bezlepkový křehký chléb se semínky a ovesem
Nízký GI
GL 30 na typická kus (120 g) · GL 25 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku
Bezlepkový křehký chléb se semínky a ovesem má glykemický index 45, stejný jako běžný Křehký chléb s vysokým obsahem vlákniny (45). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 30.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.7 na 100 g Tyto lněné krekry nabízejí výrazně nižší glykemickou zátěž (GL) 2 oproti 25, což zajišťuje mnohem stabilnější hladinu cukru v krvi.
Lněné krekry - GL 8 na 100 g Krekry z mandlové mouky mají mnohem nižší glykemickou zátěž (GL) 8 oproti 25, což z nich činí alternativu vhodnější pro hladinu cukru v krvi, pokud hledáte křupavou svačinu.
Mandelová mouka krekry
Formy Křehký chléb s vysokým obsahem vlákniny
- GI 45 · GL 30 na 100 g
Křehký chléb s vysokým obsahem vlákniny - Low-carb knäckebrotGI 25 · GL 4.5 na 100 g low sodium
- GI 25 · GL 5 na 100 g seed based
Semínkový křupavý chléb (lněné semínko, chia, dýně) - GI 55 · GL 19 na 100 g whole
Celozrnná vafle s hummusem - GI 35 · GL 21 na 100 g amaranth
Amarantové křupavé pečivo - Ječmenný knäckebrotGI 45 · GL 29 na 100 g barley
- GI 45 · GL 29.3 na 100 g wholeznačka: wasa
Celozrnný křupavý chléb - +5 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Bezlepkový křehký chléb se semínky a ovesem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 10 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 7 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 18 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 14 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje zdravé tuky ze semen
- Střední glykemický index
- Střední obsah sodíku
- Zpracovaný obilný produkt
- Nižší obsah bílkovin než celá semena nebo ořechy
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Bezlepkový křehký chléb se semínky a ovesem?
Bezlepkový křehký chléb se semínky a ovesem má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 30; na 100 g je glykemická zátěž 25.
Je Bezlepkový křehký chléb se semínky a ovesem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Bezlepkový křehký chléb se semínky a ovesem má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Křehký chléb s vysokým obsahem vlákniny má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Křehký chléb s vysokým obsahem vlákniny v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Low-carb knäckebrot (4.5 na 100 g).
Zkontrolujte Bezlepkový křehký chléb se semínky a ovesem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
