Semínkový křupavý chléb (lněné semínko, chia, dýně)
Nízký GI
GL 6 na typická kus (120 g) · GL 5 na 100 g
- Velmi nízká glykemická nálož
- Vysoká kalorická hustota
Semínkový křupavý chléb (lněné semínko, chia, dýně) má glykemický index 25, nižší než běžný Křehký chléb s vysokým obsahem vlákniny (45). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 6.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Je to vynikající nízkokalorická alternativa s velkým objemem, která podporuje stabilitu hladiny cukru v krvi ještě lépe než hutné krekry.
Brokolicové růžičky - GL 1 na 100 g Nabízejí výhody hlavní složky krekrů v jejím syrovém, nezpracovaném stavu, čímž se vyhýbají jakékoli oxidaci při výrobě.
Neloupaná dýňová semínka
Formy Křehký chléb s vysokým obsahem vlákniny
- GI 45 · GL 30 na 100 g
Křehký chléb s vysokým obsahem vlákniny - Low-carb knäckebrotGI 25 · GL 4.5 na 100 g low sodium
- GI 55 · GL 19 na 100 g whole
Celozrnná vafle s hummusem - GI 35 · GL 21 na 100 g amaranth
Amarantové křupavé pečivo - GI 45 · GL 25 na 100 g gluten freeseeds
Bezlepkový křehký chléb se semínky a ovesem - Ječmenný knäckebrotGI 45 · GL 29 na 100 g barley
- GI 45 · GL 29.3 na 100 g wholeznačka: wasa
Celozrnný křupavý chléb - +5 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Semínkový křupavý chléb (lněné semínko, chia, dýně) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 18 g |
| Rozpustná | 6 g |
| Nerozpustná | 12 g |
| Bílkoviny | 18 g |
| Tuky | 36 g |
| Nasycené | 4 g |
| Nenasycené | 30 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož
- Vynikající obsah vlákniny
- Vysoká hustota bílkovin
- Vysoká kalorická hustota
- Vysoký obsah tuků (i když jde o zdravé tuky)
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Semínkový křupavý chléb (lněné semínko, chia, dýně)?
Semínkový křupavý chléb (lněné semínko, chia, dýně) má glykemický index 25 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 6; na 100 g je glykemická zátěž 5.
Je Semínkový křupavý chléb (lněné semínko, chia, dýně) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Semínkový křupavý chléb (lněné semínko, chia, dýně) má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Křehký chléb s vysokým obsahem vlákniny má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Křehký chléb s vysokým obsahem vlákniny v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Low-carb knäckebrot (4.5 na 100 g).
Zkontrolujte Semínkový křupavý chléb (lněné semínko, chia, dýně) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
