Bramborový sendvič
Vysoký GI
GL 30 na typická kus (120 g) · GL 25 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Vysoká glykemická zátěž
Bramborový sendvič má glykemický index 75, nižší než běžný Brambor (78). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 30.
Aktualizováno 12. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 17 na 100 g Lower glycemic load, higher fiber and protein, and better for blood sugar control.
100% celozrnný tenký sendvičový chléb - GL 11 na 100 g Lower glycemic index and load, more fiber, and more micronutrients than regular potato sandwich.
Otevřený sendvič na pečených plátcích sladkých brambor s hummusem
Formy Brambor
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Brambor - fialové bramboryGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Baby brambory - Brambory se slupkouGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- GI 65 · GL 10 na 100 g canned
Konzervované brambory - Loupané bramboryGI 60 · GL 10 na 100 g peeled
- Raný bramborGI 57 · GL 10 na 100 g young
- +28 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Bramborový sendvič je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 33 g |
| Cukry (celkem) | 2.1 g |
| Přirozené | 1.3 g |
| Přidané | 0.8 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 3.2 g |
| Nasycené | 1.1 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 340 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Střední obsah bílkovin
- Vysoká glykemická zátěž
- Vysoký glykemický index
- Významný obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Bramborový sendvič?
Bramborový sendvič má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 30; na 100 g je glykemická zátěž 25.
Je Bramborový sendvič vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Bramborový sendvič má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je 100% celozrnný tenký sendvičový chléb.
Která forma Brambor má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Brambor v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž fialové brambory (9 na 100 g).
Zkontrolujte Bramborový sendvič v aplikaci Logi, s vaší porcí.
