Cizrnová mouka wrap
Nízký GI
GL 13.2 na typická kus (120 g) · GL 11 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku
Cizrnová mouka wrap má glykemický index 35, vyšší než běžný Cizrna (28). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 13.2.
Aktualizováno 16. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Cizrna
- GI 28 · GL 8 na 100 g
Cizrna - Cizrnový proteinGI 25 · GL 2 na 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 na 100 g vegetable mash
Rozmačkaná cizrna smíchaná s dušenou zeleninou bez škrobu a čerstvými bylinkami - GI 28 · GL 5 na 100 g salad
Cizrnový salát - GI 28 · GL 6 na 100 g sprouted
Klíčená cizrna - Vařená cizrna, propláchnutáGI 28 · GL 6 na 100 g canned
- GI 35 · GL 7 na 100 g mince
Cizrnová náplň - +13 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Cizrnová mouka wrap je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 190 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 3.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5.5 g |
| Rozpustná | 1.7 g |
| Nerozpustná | 3.9 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 3.1 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj bílkovin
- Nízký glykemický index
- Střední obsah sodíku
- Zpracováno (vařeno a tvarováno)
- Nižší hustota mikronutrientů než celé luštěniny
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Cizrnová mouka wrap?
Cizrnová mouka wrap má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 13.2; na 100 g je glykemická zátěž 11.
Je Cizrnová mouka wrap vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Cizrnová mouka wrap má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Cizrna má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Cizrna v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Cizrnový protein (2 na 100 g).
Zkontrolujte Cizrnová mouka wrap v aplikaci Logi, s vaší porcí.
