Křupavý pražený cizrnový s neslazeným kakaovým práškem
Nízký GI
GL 24.8 na typická šálek (150 g) · GL 16.5 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku
Křupavý pražený cizrnový s neslazeným kakaovým práškem má glykemický index 30, vyšší než běžný Cizrna (28). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 24.8.
Aktualizováno 16. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Cizrna
- GI 28 · GL 8 na 100 g
Cizrna - Cizrnový proteinGI 25 · GL 2 na 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 na 100 g vegetable mash
Rozmačkaná cizrna smíchaná s dušenou zeleninou bez škrobu a čerstvými bylinkami - GI 28 · GL 5 na 100 g salad
Cizrnový salát - GI 28 · GL 6 na 100 g sprouted
Klíčená cizrna - Vařená cizrna, propláchnutáGI 28 · GL 6 na 100 g canned
- GI 35 · GL 7 na 100 g mince
Cizrnová náplň - +13 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Křupavý pražený cizrnový s neslazeným kakaovým práškem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 13 g |
| Rozpustná | 3.9 g |
| Nerozpustná | 9.1 g |
| Bílkoviny | 18 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 6 g |
| Sodík | 300 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- Nízký obsah přidaného cukru
- Střední obsah sodíku
- Zpracováno pražením
- Obsahuje některé nasycené tuky
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Křupavý pražený cizrnový s neslazeným kakaovým práškem?
Křupavý pražený cizrnový s neslazeným kakaovým práškem má glykemický index 30 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 24.8; na 100 g je glykemická zátěž 16.5.
Je Křupavý pražený cizrnový s neslazeným kakaovým práškem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Křupavý pražený cizrnový s neslazeným kakaovým práškem má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Cizrna má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Cizrna v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Cizrnový protein (2 na 100 g).
Zkontrolujte Křupavý pražený cizrnový s neslazeným kakaovým práškem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
