Hash brown kousky
Vysoký GI
GL 24 na 100 g
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Vysoký obsah tuku a sodíku
Hash brown kousky má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g These offer a similar crispy, bite-sized experience with a significantly lower GL of 2 compared to 24, leading to a much smaller blood sugar impact.
Pečené cuketové kousky se lněným semínkem - Celerové hranolky pečené na troše olivového olejeGL 5 na 100 g Celery root fries provide a satisfying, starchy-like texture while keeping the GL at 5, which is a substantial improvement over the hash brown's GL of 24.
- GL 1 na 100 g Roasted cauliflower is a versatile, low-glycemic alternative with a GL of 1, helping to prevent the sharp glucose spikes associated with the hash brown's GL of 24.
Pečené květy květáku - Pečené proužky daikonuGL 1 na 100 g Roasted daikon radish fries mimic the texture of traditional fries while maintaining a very low GL of 1, making them a much steadier choice for blood sugar management.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Hash brown kousky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasycené | 3 g |
| Nenasycené | 11 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Poskytuje draslík z brambor
- Vysoký obsah tuku a sodíku
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
- Vysoce průmyslově zpracované
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Hash brown kousky?
Hash brown kousky má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 24 na 100 g.
Je Hash brown kousky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Hash brown kousky má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Pečené cuketové kousky se lněným semínkem.
Jak Hash brown kousky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Hash brown kousky má glykemickou zátěž 24 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Hash brown kousky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
