Špaldový chléb bez cukru
Nízký GI
GL 7.2 na typická plátek (30 g) · GL 24 na 100 g
Špaldový chléb bez cukru má glykemický index 54, stejný jako běžný špaldový chléb (54). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 7.2.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g S glykemickou zátěží (GL) 2 oproti 24 tato náhrada výrazně snižuje glykemický dopad vašeho jídla a zároveň slouží jako přímá náhrada pečiva.
Květáková tortilla (domácí) - GL 14 na 100 g Tato varianta poskytuje podobnou texturu a využití jako špaldový chléb, ale s nižším glykemickým indexem (45 oproti 54) a mnohem nižší glykemickou zátěží (14 oproti 24).
lněný chléb - GL 17.1 na 100 g Kokosová mouka je alternativou bohatou na vlákninu, která nabízí mnohem nižší glykemickou zátěž (3), což pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi stabilnější.
Kokosová mouka
Formy špaldový chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Špaldový chléb bez cukru je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 480 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Špaldový chléb bez cukru?
Špaldový chléb bez cukru má glykemický index 54 (Nízký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 7.2; na 100 g je glykemická zátěž 24.
Je Špaldový chléb bez cukru vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Špaldový chléb bez cukru má nízký glykemický index (54), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma špaldový chléb má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami špaldový chléb v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž celozrnný špaldový chléb (20 na 100 g).
Zkontrolujte Špaldový chléb bez cukru v aplikaci Logi, s vaší porcí.
