celozrnný plochý chléb
Střední GI
GL 25 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- střední obsah sodíku
celozrnný plochý chléb má glykemický index 55, nižší než běžný Jednoduchý flatbread (70).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Jednoduchý flatbread
- GI 70 · GL 38 na 100 g
Jednoduchý flatbread - GI 25 · GL 2 na 100 g cauliflower garlic
Květákový plochý chléb - GI 60 · GL 13 na 100 g wrap
Masový wrap z plochého chleba - GI 70 · GL 35 na 100 g wrap
Wrap flatbread - kebabová plackaGI 75 · GL 38 na 100 g kebab wrap
- Rqaq chléb (strouhanka)GI 75 · GL 56 na 100 g semolina
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
celozrnný plochý chléb je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2.5 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- střední obsah bílkovin
- nízký obsah přidaného cukru
- střední obsah sodíku
- střední glykemická nálož
- zpracovaný obilný výrobek
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index celozrnný plochý chléb?
celozrnný plochý chléb má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 25 na 100 g.
Je celozrnný plochý chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
celozrnný plochý chléb má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Která forma Jednoduchý flatbread má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Jednoduchý flatbread v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Květákový plochý chléb (2 na 100 g).
Zkontrolujte celozrnný plochý chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
