Masový wrap z plochého chleba
Střední GI
GL 15.6 na typická kus (120 g) · GL 13 na 100 g
- Střední obsah bílkovin
- Střední glykemická zátěž
Masový wrap z plochého chleba má glykemický index 60, nižší než běžný Jednoduchý flatbread (70). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 15.6.
Aktualizováno 21. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Jednoduchý flatbread
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Masový wrap z plochého chleba je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 5.5 g |
| Sodík | 480 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah bílkovin
- Obsahuje trochu vlákniny
- Střední glykemická zátěž
- Vysoký obsah sodíku
- Nízký obsah vlákniny pro wrap
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Masový wrap z plochého chleba?
Masový wrap z plochého chleba má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 15.6; na 100 g je glykemická zátěž 13.
Je Masový wrap z plochého chleba vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Masový wrap z plochého chleba má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Květáková tortilla (domácí).
Která forma Jednoduchý flatbread má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Jednoduchý flatbread v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Květákový plochý chléb (2 na 100 g).
Zkontrolujte Masový wrap z plochého chleba v aplikaci Logi, s vaší porcí.
