kebabová placka
Vysoký GI
GL 45.6 na typická kus (120 g) · GL 38 na 100 g
- Poskytuje energii z sacharidů
- Vysoký glykemický index a zátěž
kebabová placka má glykemický index 75, vyšší než běžný Jednoduchý flatbread (70). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 45.6.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tato náhrada drasticky snižuje glykemickou nálož z 38 na 1, což zajišťuje mnohem stabilnější hladinu glukózy.
Velké listové zeleniny - GL 1 na 100 g Mandlová mouka je alternativou s nízkým glykemickým indexem, která udržuje glykemickou nálož na hodnotě 1, což ve srovnání s původní tortillou výrazně zlepšuje stabilitu hladiny cukru v krvi.
Roti z mandlové mouky - GL 8 na 100 g Cizrnová mouka nabízí mnohem nižší glykemickou nálož 8, což zajišťuje trvalejší energii než plochý chléb s vysokým glykemickým indexem.
Cizrnový plochý chléb - GL 4.2 na 100 g Tato náhrada nabízí výrazně nižší glykemickou nálož 3, což pomáhá předcházet prudkým výkyvům hladiny cukru v krvi spojeným s původní tortillou.
Kokosová tortilla
Formy Jednoduchý flatbread
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
kebabová placka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 280 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 4 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Poskytuje energii z sacharidů
- Obsahuje trochu bílkovin
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Střední úroveň zpracování
- Obsahuje přidaný sodík a cukry
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index kebabová placka?
kebabová placka má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 45.6; na 100 g je glykemická zátěž 38.
Je kebabová placka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
kebabová placka má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Velké listové zeleniny.
Která forma Jednoduchý flatbread má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Jednoduchý flatbread v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Květákový plochý chléb (2 na 100 g).
Zkontrolujte kebabová placka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
