Domácí sušenky s ovesnými vločkami, chia semínky a minimem přírodního sladidla
Nízký GI
GL 24.8 na 100 g
- Mírný obsah vlákniny
- Stále jde o sladké pečivo
Domácí sušenky s ovesnými vločkami, chia semínky a minimem přírodního sladidla má glykemický index 45, nižší než běžný Sušenky (70).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Toto poskytuje uspokojivou alternativu bohatou na bílkoviny s výrazně nižší glykemickou náloží (GL) 1 ve srovnání s GL 20 u sušenek.
Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy - Domácí lněný muffinGL 1.5 na 100 g Toto nabízí podobný zážitek jako pečené pečivo, ale s mnohem nižším glykemickým dopadem (GL 1 oproti GL 20).
- GL 4 na 100 g Toto je mnohem méně sladká varianta pochoutky, která uspokojí chuť na sladké a zároveň udrží GL na hodnotě 4 ve srovnání s 20.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr)
Formy Sušenky
- GI 70 · GL 48 na 100 g
Sušenky - kokosové sušenky bez cukruGI 35 · GL 13 na 100 g coconutsugar free
- GI 55 · GL 25 na 100 g chocolatebanana
Proteinové sušenky čokoláda-banán - GI 45 · GL 29 na 100 g sugar free
Sušenky bez přidaného cukru - GI 65 · GL 40 na 100 g chocolateplum
Švestkové čokoládové sušenky - Máslové sušenkyGI 65 · GL 42 na 100 g crispy
- Vícezrnné sušenkyGI 65 · GL 42 na 100 g multigrain
- +10 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Domácí sušenky s ovesnými vločkami, chia semínky a minimem přírodního sladidla je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 10 g |
| Přirozené | 7 g |
| Přidané | 3 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.5 g |
| Nerozpustná | 4.5 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 10 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Mírný obsah vlákniny
- Méně přidaného cukru než v běžných sušenkách
- Obsahuje zdravé tuky z chia semínek
- Stále jde o sladké pečivo
- Střední glykemická nálož
- Obsahuje určité množství přidaného cukru
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Domácí sušenky s ovesnými vločkami, chia semínky a minimem přírodního sladidla?
Domácí sušenky s ovesnými vločkami, chia semínky a minimem přírodního sladidla má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 24.8 na 100 g.
Je Domácí sušenky s ovesnými vločkami, chia semínky a minimem přírodního sladidla vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Domácí sušenky s ovesnými vločkami, chia semínky a minimem přírodního sladidla má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Sušenky má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sušenky v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž kokosové sušenky bez cukru (13 na 100 g).
Zkontrolujte Domácí sušenky s ovesnými vločkami, chia semínky a minimem přírodního sladidla v aplikaci Logi, s vaší porcí.
