Sušenky
Vysoký GI
GL 57.6 na typická kus (120 g) · GL 48 na 100 g
- Obsahuje určité množství nenasycených tuků
- Extrémně vysoká glykemická nálož
Sušenky má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 57.6.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Domácí mandlové zázvorové sušenky slazené erythritolemGL 1 na 100 g Mandlová mouka poskytuje zdravé tuky a bílkoviny s výrazně nižším glykemickým dopadem než pšeničná mouka.
- GL 8 na 100 g Kombinace zdravých tuků a vlákniny z ořechů zpomaluje vstřebávání cukru, což z ní činí mnohem lepší volbu pro kontrolu inzulínu.
Mandle obalené v hořké čokoládě s minimálním přídavkem cukrů
Formy Sušenky
- kokosové sušenky bez cukruGI 35 · GL 13 na 100 g coconutsugar free
- Domácí sušenky s ovesnými vločkami, chia semínky a minimem přírodního sladidlaGI 45 · GL 24.8 na 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 na 100 g chocolatebanana
Proteinové sušenky čokoláda-banán - GI 45 · GL 29 na 100 g sugar free
Sušenky bez přidaného cukru - GI 65 · GL 40 na 100 g chocolateplum
Švestkové čokoládové sušenky - Máslové sušenkyGI 65 · GL 42 na 100 g crispy
- Vícezrnné sušenkyGI 65 · GL 42 na 100 g multigrain
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sušenky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkem) | 32 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 28 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 1.6 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 22 g |
| Nasycené | 10 g |
| Nenasycené | 10 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství nenasycených tuků
- Nízký obsah vody (dlouhá trvanlivost)
- Extrémně vysoká glykemická nálož
- Vysoký obsah rafinovaného cukru
- Nízký poměr vlákniny a bílkovin
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sušenky?
Sušenky má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 57.6; na 100 g je glykemická zátěž 48.
Je Sušenky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sušenky má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Domácí mandlové zázvorové sušenky slazené erythritolem.
Která forma Sušenky má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sušenky v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž kokosové sušenky bez cukru (13 na 100 g).
Zkontrolujte Sušenky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
