Švestkové čokoládové sušenky
Střední GI
GL 48 na typická kus (120 g) · GL 40 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Velmi vysoká glykemická zátěž
Švestkové čokoládové sušenky má glykemický index 65, nižší než běžný Sušenky (70). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 48.
Aktualizováno 13. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 27 na 100 g They have a lower glycemic load and no added sugars, which is more beneficial for insulin resistance.
Ovesné sušenky - GL 18 na 100 g More fiber, healthy fats, and no added sugar limit blood sugar spikes.
Tyčinka s ořechy a sušenými švestkami - GL 33 na 100 g Lower glycemic index and natural sweetness support glycemic control.
Datlová a kakaová svačina
Formy Sušenky
- GI 70 · GL 48 na 100 g
Sušenky - kokosové sušenky bez cukruGI 35 · GL 13 na 100 g coconutsugar free
- Domácí sušenky s ovesnými vločkami, chia semínky a minimem přírodního sladidlaGI 45 · GL 24.8 na 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 na 100 g chocolatebanana
Proteinové sušenky čokoláda-banán - GI 45 · GL 29 na 100 g sugar free
Sušenky bez přidaného cukru - Máslové sušenkyGI 65 · GL 42 na 100 g crispy
- Vícezrnné sušenkyGI 65 · GL 42 na 100 g multigrain
- +10 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Švestkové čokoládové sušenky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Sacharidy | 62 g |
| Cukry (celkem) | 34 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 28 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 17 g |
| Nasycené | 9 g |
| Nenasycené | 7 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Přítomnost švestek poskytuje antioxidanty
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Vysoký obsah přidaných cukrů
- Vysoký obsah nasycených tuků
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Švestkové čokoládové sušenky?
Švestkové čokoládové sušenky má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 48; na 100 g je glykemická zátěž 40.
Je Švestkové čokoládové sušenky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Švestkové čokoládové sušenky má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Ovesné sušenky.
Která forma Sušenky má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sušenky v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž kokosové sušenky bez cukru (13 na 100 g).
Zkontrolujte Švestkové čokoládové sušenky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
