Cukr free švestkový koláč
Střední GI
GL 25 na 100 g
- Bez přidaného cukru
- Zpracovaná mouka
Cukr free švestkový koláč má glykemický index 55, nižší než běžný Švestkový koláč (75).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 8 na 100 g Tento muffin nabízí výrazně nižší glykemickou nálož (8 oproti 25), přičemž zůstává ve stejné kategorii sladkostí, což z něj činí pochoutku mnohem šetrnější ke hladině cukru v krvi.
Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru) - GL 2 na 100 g Tato náhrada poskytuje mnohem nižší glykemickou nálož (2 oproti 25) a dodává bílkoviny a vlákninu, což pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi ve srovnání se švestkovým koláčem.
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky - Vysokoproteinový tvaroh s vlašskými ořechy a skořicíGL 2 na 100 g Kombinace bílkovin a zdravých tuků v této svačině vede k mnohem nižší glykemické náloži (2 oproti 25), čímž se předchází prudkým výkyvům glukózy spojeným s koláčem.
Formy Švestkový koláč
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Cukr free švestkový koláč je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 9 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Bez přidaného cukru
- Nižší obsah cukru než u běžného koláče
- Zpracovaná mouka
- Střední glykemická nálož
- Nízký obsah vlákniny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Cukr free švestkový koláč?
Cukr free švestkový koláč má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 25 na 100 g.
Je Cukr free švestkový koláč vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Cukr free švestkový koláč má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru).
Která forma Švestkový koláč má nejnižší glykemickou zátěž?
Cukr free švestkový koláč má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Švestkový koláč v této databázi (25 na 100 g).
Zkontrolujte Cukr free švestkový koláč v aplikaci Logi, s vaší porcí.
