Švestkový koláč
Vysoký GI
GL 41 na 100 g
- Pohodlný zdroj energie
- Vysoký obsah cukru
Švestkový koláč má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Chia pudink s neslazeným mandlovým mlékem a praženými lískovými ořechyGL 1 na 100 g Toto je varianta s výrazně nižším glykemickým indexem s hodnotou GL 1 oproti 41, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
- GL 4 na 100 g S hodnotou GL 4 nabízí tato náhrada mnohem stabilnější uvolňování energie než původní dort, přičemž stále uspokojí chuť na sladké.
Bílý řecký jogurt s jablky dušenými na skořici - Cukr free švestkový koláčGL 25 na 100 g Tato verze bez cukru snižuje GL ze 41 na 25 a nabízí umírněnější dopad na hladinu glukózy v krvi.
Formy Švestkový koláč
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Švestkový koláč je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 28 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 25 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 19 g |
| Nasycené | 5 g |
| Nenasycené | 12 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Pohodlný zdroj energie
- Může být bez určitých alergenů
- Vysoký obsah cukru
- Vysoce průmyslově zpracované
- Vysoká glykemická nálož
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Švestkový koláč?
Švestkový koláč má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 41 na 100 g.
Je Švestkový koláč vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Švestkový koláč má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Chia pudink s neslazeným mandlovým mlékem a praženými lískovými ořechy.
Která forma Švestkový koláč má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Švestkový koláč v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Cukr free švestkový koláč (25 na 100 g).
Zkontrolujte Švestkový koláč v aplikaci Logi, s vaší porcí.
