Ovesný beta-glukan
Nízký GI
GL 24 na 100 g
- Vysoký obsah beta-glukanu
- Zpracovaný doplněk stravy
Ovesný beta-glukan má glykemický index 40 (Nízký).
Aktualizováno 5. 5. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ovesný beta-glukan je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 20 g |
| Rozpustná | 15 g |
| Nerozpustná | 5 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2.5 g |
| Sodík | 100 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah beta-glukanu
- Nízký obsah přidaného cukru
- Podporuje kontrolu hladiny cholesterolu
- Zpracovaný doplněk stravy
- Střední obsah sodíku
- Nejedná se o celistvou potravinu
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ovesný beta-glukan?
Ovesný beta-glukan má glykemický index 40 (Nízký) a glykemickou zátěž 24 na 100 g.
Je Ovesný beta-glukan vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ovesný beta-glukan má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Ovesný beta-glukan ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Ovesný beta-glukan má glykemickou zátěž 24 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Ovesný beta-glukan v aplikaci Logi, s vaší porcí.
