Quinoová granola se skořicí a ořechy
Nízký GI
GL 24.8 na 100 g
- Dobrý obsah vlákniny
- Střední kalorická hustota
Quinoová granola se skořicí a ořechy má glykemický index 45 (Nízký).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Poskytuje podobný krémový zážitek ze snídaně s texturou, ale s výrazně nižší glykemickou náloží 1 oproti 20, což vede k mnohem menší reakci hladiny cukru v krvi.
Neslazená řecká jogurtová směs s mletým lněným semínkem - GL 2.7 na 100 g Nahrazení granoly na bázi obilovin ořechy poskytuje uspokojivé křupání a zároveň drasticky snižuje glykemickou nálož z 20 na 1.
Ořechy a mandle
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Quinoová granola se skořicí a ořechy je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 8 g |
| Přirozené | 8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.5 g |
| Nerozpustná | 4.5 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 16 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 12 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý obsah vlákniny
- Obsahuje zdravé tuky z ořechů
- Střední glykemický index
- Střední kalorická hustota
- Obsahuje určité množství přírodních cukrů
- Mírně průmyslově zpracované
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Quinoová granola se skořicí a ořechy?
Quinoová granola se skořicí a ořechy má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 24.8 na 100 g.
Je Quinoová granola se skořicí a ořechy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Quinoová granola se skořicí a ořechy má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Quinoová granola se skořicí a ořechy ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Quinoová granola se skořicí a ořechy má glykemickou zátěž 24.8 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Quinoová granola se skořicí a ořechy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
