Ořechy a mandle
Nízký GI
GL 3.2 na typická kus (120 g) · GL 2.7 na 100 g
- Velmi nízký glykemický index
- Vysoký kalorický obsah
Ořechy a mandle má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 3.2.
Aktualizováno 15. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ořechy a mandle je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 600 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 12 g |
| Rozpustná | 3.6 g |
| Nerozpustná | 8.4 g |
| Bílkoviny | 20 g |
| Tuky | 54 g |
| Nasycené | 4 g |
| Nenasycené | 48 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízký glykemický index
- Vysoký obsah vlákniny a bílkovin
- Vysoký obsah zdravých nenasycených tuků
- Vysoký kalorický obsah
- Obsah nasycených tuků
- Možná přítomnost alergenů
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ořechy a mandle?
Ořechy a mandle má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 3.2; na 100 g je glykemická zátěž 2.7.
Je Ořechy a mandle vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ořechy a mandle má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Ořechy a mandle ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Ořechy a mandle má glykemickou zátěž 2.7 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Ořechy a mandle v aplikaci Logi, s vaší porcí.
