Míchané ořechy
Nízký GI
GL 2.6 na šálek (131 g) · GL 2 na 100 g
- Velmi nízká glykemická nálož
- Kaloricky bohaté, snadno se jimi přejíte
Míchané ořechy má glykemický index 15 (Nízký). Jedna šálek (131 g) přidá glykemickou zátěž 2.6.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170585 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Míchané ořechy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Míchané ořechy je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálek | 131 g | 2.6 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 600 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 18 g |
| Tuky | 54 g |
| Nasycené | 7 g |
| Nenasycené | 45 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož
- Vynikající zdroj zdravých nenasycených tuků a bílkovin
- Dobrý obsah vlákniny pro pocit sytosti
- Kaloricky bohaté, snadno se jimi přejíte
- Možný obsah přidané soli nebo zánětlivých olejů při průmyslovém zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Míchané ořechy?
Míchané ořechy má glykemický index 15 (Nízký). Jedna šálek (131 g) má glykemickou zátěž 2.6; na 100 g je glykemická zátěž 2.
Je Míchané ořechy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Míchané ořechy má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Míchané ořechy má nejnižší glykemickou zátěž?
Míchané ořechy má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Míchané ořechy v této databázi (2 na 100 g).
Zkontrolujte Míchané ořechy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
