Nuts and seeds (mixed, raw)
Nízký GI
GL 2 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Vysoká kalorická hustota
Nuts and seeds (mixed, raw) má glykemický index 15 (Nízký).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.1 na 100 g Nabízejí lepší poměr omega-3 a omega-6 mastných kyselin ve srovnání s mnoha jinými ořechy, což má silný protizánětlivý účinek.
Vlašské ořechy - GL 2.9 na 100 g Poskytují vyšší koncentraci rozpustné vlákniny a esenciálních omega-3 mastných kyselin, které dále podporují stabilizaci hladiny cukru v krvi.
Lněná semínka - GL 1 na 100 g Jejich vysoký obsah hořčíku je obzvláště prospěšný pro zlepšení citlivosti na inzulín a metabolických funkcí.
Neloupaná dýňová semínka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Nuts and seeds (mixed, raw) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 600 kcal |
| Sacharidy | 16 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bílkoviny | 18 g |
| Tuky | 52 g |
| Nasycené | 7 g |
| Nenasycené | 43 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Bohaté na zdravé nenasycené tuky
- Dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- Vysoká kalorická hustota
- Možnost nadměrné konzumace
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Nuts and seeds (mixed, raw)?
Nuts and seeds (mixed, raw) má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je Nuts and seeds (mixed, raw) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Nuts and seeds (mixed, raw) má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Nuts and seeds (mixed, raw) ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Nuts and seeds (mixed, raw) má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Nuts and seeds (mixed, raw) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
