Arašídy drobení
Střední GI
GL 3.8 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 25 na 100 g
- Obsahuje rostlinné bílkoviny
- Velmi vysoký obsah přidaného cukru
Arašídy drobení má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 3.8.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Drcené mandle poskytují podobnou křupavou texturu s výrazně nižší glykemickou zátěží (1 oproti 25), což vede k mnohem menšímu dopadu na hladinu cukru v krvi.
Mandlová mouka - GL 2.3 na 100 g Pražené arašídy nabízejí podobný chuťový profil, ale s drasticky nižší glykemickou zátěží (1 oproti 25), což pomáhá udržovat stabilnější hladinu glukózy.
Pražené arašídy - GL 7 na 100 g Opečená slunečnicová semínka poskytují uspokojivé křupání a oříškovou chuť, přičemž udržují glykemickou zátěž velmi nízkou (2 oproti 25) ve srovnání s původní sladkou drobenkou.
Lehce pražená slunečnicová semínka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Arašídy drobení je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 520 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 28 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 25 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 13 g |
| Tuky | 33 g |
| Nasycené | 7 g |
| Nenasycené | 24 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje rostlinné bílkoviny
- Bohaté na nenasycené tuky
- Velmi vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoká glykemická zátěž
- Vysoce zpracované
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Arašídy drobení?
Arašídy drobení má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 3.8; na 100 g je glykemická zátěž 25.
Je Arašídy drobení vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Arašídy drobení má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka.
Jak Arašídy drobení ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Arašídy drobení má glykemickou zátěž 25 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Arašídy drobení v aplikaci Logi, s vaší porcí.
