Lehce pražená slunečnicová semínka
Nízký GI
GL 1.3 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 8.4 na 100 g
- Bohatá na zdravé nenasycené tuky
- Vysoká kalorická hustota
Lehce pražená slunečnicová semínka má glykemický index 35, stejný jako běžný slunečnicová semínka (35). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 1.3.
Aktualizováno 12. 10. 2025 · Zdroje: USDA FoodData Central #170563 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy slunečnicová semínka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Lehce pražená slunečnicová semínka je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 582 kcal |
| Sacharidy | 24.07 g |
| Cukry (celkem) | 2.73 g |
| Přirozené | 2.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 11.1 g |
| Rozpustná | 3.3 g |
| Nerozpustná | 7.8 g |
| Bílkoviny | 19.33 g |
| Tuky | 49.8 g |
| Nasycené | 4.35 g |
| Nenasycené | 43.51 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Bohatá na zdravé nenasycené tuky
- Dobrý zdroj bílkovin a vlákniny
- Obsahuje vitamíny a minerály
- Vysoká kalorická hustota
- Střední obsah nasycených tuků
- Potenciální alergen
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Lehce pražená slunečnicová semínka?
Lehce pražená slunečnicová semínka má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 1.3; na 100 g je glykemická zátěž 8.4.
Je Lehce pražená slunečnicová semínka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Lehce pražená slunečnicová semínka má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma slunečnicová semínka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami slunečnicová semínka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž slunečnicová semínka (4 na 100 g).
Zkontrolujte Lehce pražená slunečnicová semínka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
