vaflové těsto
Vysoký GI
GL 24 na 100 g
- Contains some protein
- High glycemic index
vaflové těsto má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizováno 6. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Mandlové těstíčkoGL 3 na 100 g Tato záměna výrazně snižuje glykemickou nálož z 24 na 3, což zajišťuje mnohem stabilnější uvolňování energie při zachování podobného formátu snídaně.
- Domácí lněný muffinGL 1.5 na 100 g Díky velmi nízké glykemické náloži 1,5 jde o vynikající alternativu s vysokým obsahem vlákniny, která ve srovnání s tradičním těstem na vafle minimalizuje výkyvy hladiny cukru v krvi.
- GL 1.5 na 100 g Použití proteinového prášku jako základu pro lívance nebo vafle drasticky snižuje glykemický dopad (GL 2) a podporuje lepší pocit sytosti.
Syrovátkový protein izolát prášek
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
vaflové těsto je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 5.5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains some protein
- Provides energy from carbohydrates
- High glycemic index
- Low fiber content
- Moderate processing level
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index vaflové těsto?
vaflové těsto má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 24 na 100 g.
Je vaflové těsto vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
vaflové těsto má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Mandlové těstíčko.
Jak vaflové těsto ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
vaflové těsto má glykemickou zátěž 24 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte vaflové těsto v aplikaci Logi, s vaší porcí.
