Banánový koláč

GI 65 · StředníGL 7.5 / plátek3/10

Střední GI

65 GI

GL 7.5 na typická plátek (30 g) · GL 25 na 100 g

Logi skóre 3/10

Obsahuje vlákninu
Vysoká glykemická zátěž

Banánový koláč má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 7.5.

Aktualizováno 26. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Chia pudink
GL 3 na 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars compared to banana pie.
Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy
GL 1 na 100 g Higher protein, more fiber, and no added sugar, supporting better blood sugar control.
Ovesná a banánová palačinka (bez přidaného cukru)
GL 16 na 100 g Lower glycemic index, more fiber, and no added sugars, making it better for insulin resistance.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Banánový koláč je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

250

Kalorie

38 g

Sacharidy

2.5 g

Bílkoviny

10 g

Tuky

na 100g

Kalorie	250 kcal
Sacharidy	38 g
Cukry (celkem)	20 g
Přirozené	8 g
Přidané	12 g
Vláknina	1.5 g
Rozpustná	0.5 g
Nerozpustná	1 g
Bílkoviny	2.5 g
Tuky	10 g
Nasycené	5 g
Nenasycené	4 g
Sodík	180 mg

Stupeň zpracování

85%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Obsahuje vlákninu
Obsahuje čerstvé ovoce (banán)
Vysoká glykemická zátěž
Vysoký obsah přidaného cukru
Nízký obsah vlákniny pro dezert

Alergeny

Obsahuje: lepek

Může obsahovat: vejcemlékoskořápkové plodysójaarašídysezam

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Banánový koláč?

Banánový koláč má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 7.5; na 100 g je glykemická zátěž 25.

Je Banánový koláč vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Banánový koláč má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Chia pudink.

Jak Banánový koláč ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Banánový koláč má glykemickou zátěž 25 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Banánový koláč v aplikaci Logi, s vaší porcí.