Špaldový chléb na kvásku
Nízký GI
GL 7.2 na typická plátek (30 g) · GL 24 na 100 g
- Nízká úroveň zpracování
- Střední glykemická zátěž
Špaldový chléb na kvásku má glykemický index 54 (Nízký). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 7.2.
Aktualizováno 19. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 20 na 100 g Has a lower index and glycemic load and more fiber than spelt bread.
Celozrnný žitný chléb - GL 10 na 100 g Gluten-free, has a lower glycemic index, and contains more protein and fiber.
Pohankový startér - GL 16 na 100 g Very low glycemic load, high fiber and unsaturated fats, no flour.
Chléb s semínky a celozrnný
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Špaldový chléb na kvásku je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 230 kcal |
| Sacharidy | 44 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká úroveň zpracování
- Vysoký obsah vlákniny
- Bez přidaného cukru
- Střední glykemická zátěž
- Relativně vysoký obsah sacharidů
- Vysoký obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Špaldový chléb na kvásku?
Špaldový chléb na kvásku má glykemický index 54 (Nízký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 7.2; na 100 g je glykemická zátěž 24.
Je Špaldový chléb na kvásku vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Špaldový chléb na kvásku má nízký glykemický index (54), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Špaldový chléb na kvásku ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Špaldový chléb na kvásku má glykemickou zátěž 24 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Špaldový chléb na kvásku v aplikaci Logi, s vaší porcí.
