Chia moučný chléb
Střední GI
GL 7.5 na typická plátek (30 g) · GL 25 na 100 g
- Střední obsah bílkovin
- Středně vysoká glykemická zátěž
Chia moučný chléb má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 7.5.
Aktualizováno 18. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 20 na 100 g It has a lower glycemic load and higher soluble fiber, making it better for insulin resistance.
Celozrnný žitný chléb - GL 16 na 100 g Sprouted grains are digested more slowly, reducing blood sugar spikes.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 1 na 100 g It is much lower in carbs and glycemic load, supporting better blood sugar control.
Mandlová mouka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Chia moučný chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 42 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 0.8 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah bílkovin
- Dobrá úroveň vlákniny
- Obsahuje zdravé nenasycené tuky
- Středně vysoká glykemická zátěž
- Vysoký obsah sodíku
- Některé přidané cukry
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Chia moučný chléb?
Chia moučný chléb má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 7.5; na 100 g je glykemická zátěž 25.
Je Chia moučný chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Chia moučný chléb má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Celozrnný žitný chléb.
Jak Chia moučný chléb ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Chia moučný chléb má glykemickou zátěž 25 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Chia moučný chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
