Sušená smetana
Střední GI
GL 24 na 100 g
- Zdroj mléčných bílkovin
- Vysoký obsah nasycených tuků
Sušená smetana má glykemický index 60 (Střední).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Plnotučný řecký jogurt nabízí výrazně nižší glykemickou nálož (1 oproti 24) a mnohem nižší glykemický index, přičemž poskytuje krémovější texturu s mnohem menším dopadem na hladinu cukru v krvi.
Řecký jogurt plnotučný - GL 2 na 100 g Kešu krémová omáčka slouží jako rostlinná alternativa s nízkým glykemickým indexem (GL 2), která napodobuje bohatost sušené smetany a zároveň stabilizuje vaši glukózovou reakci.
Bezmléčná kešu omáčka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sušená smetana je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 500 kcal |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry (celkem) | 35 g |
| Přirozené | 30 g |
| Přidané | 5 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 30 g |
| Nasycené | 20 g |
| Nenasycené | 10 g |
| Sodík | 200 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Zdroj mléčných bílkovin
- Obsahuje vápník
- Vysoký obsah nasycených tuků
- Vysoká glykemická zátěž
- Vysoce průmyslově zpracované
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sušená smetana?
Sušená smetana má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 24 na 100 g.
Je Sušená smetana vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sušená smetana má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Řecký jogurt plnotučný.
Jak Sušená smetana ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Sušená smetana má glykemickou zátěž 24 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Sušená smetana v aplikaci Logi, s vaší porcí.
