banán v těstíčku
Střední GI
GL 25 na 100 g
- Contains potassium from banana
- High glycemic load
banán v těstíčku má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 10. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tato náhrada nabízí výrazně nižší GI (20) a GL (1) ve srovnání s banánovým lívancem, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy - GL 6 na 100 g Poskytuje podobný chuťový profil založený na ovoci, ale s mnohem nižším GI (38) a GL (6), což snižuje glykemický dopad.
Pečená jablka se skořicí - GL 8 na 100 g Použití mandlové mouky udržuje GI (28) a GL (8) na nízké úrovni, což z ní činí mnohem lepší volbu pro kontrolu hladiny inzulínu než tradiční lívanec.
Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
banán v těstíčku je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkem) | 15 g |
| Přirozené | 10 g |
| Přidané | 5 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 7.5 g |
| Nasycené | 2.2 g |
| Nenasycené | 5.3 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains potassium from banana
- Provides some dietary fiber
- High glycemic load
- Contains added sugars
- Deep-fried, high in fat
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index banán v těstíčku?
banán v těstíčku má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 25 na 100 g.
Je banán v těstíčku vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
banán v těstíčku má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy.
Jak banán v těstíčku ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
banán v těstíčku má glykemickou zátěž 25 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte banán v těstíčku v aplikaci Logi, s vaší porcí.
