Sušená malina
Nízký GI
GL 27.6 na šálek (120 g) · GL 23 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoká glykemická nálož na 100 g
Sušená malina má glykemický index 32, vyšší než běžný Čerstvé maliny (25). Jedna šálek (120 g) přidá glykemickou zátěž 27.6.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Čerstvé maliny
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sušená malina je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 8 g | 1.8 |
| 1/3 cup | 40 g | 9.2 |
| 1 šálek | 120 g | 27.6 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 325 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkem) | 38 g |
| Přirozené | 38 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 18 g |
| Rozpustná | 5.4 g |
| Nerozpustná | 12.6 g |
| Bílkoviny | 6.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 2.4 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký glykemický index
- Vysoká glykemická nálož na 100 g
- Vysoká koncentrace přírodních cukrů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sušená malina?
Sušená malina má glykemický index 32 (Nízký). Jedna šálek (120 g) má glykemickou zátěž 27.6; na 100 g je glykemická zátěž 23.
Je Sušená malina vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sušená malina má nízký glykemický index (32), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Čerstvé maliny má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Čerstvé maliny v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Čerstvé maliny (2 na 100 g).
Zkontrolujte Sušená malina v aplikaci Logi, s vaší porcí.
