Mražené maliny
Nízký GI
GL 4.2 na šálek (140 g) · GL 3 na 100 g
- Velmi nízká glykemická nálož
- Obsahuje přírodní fruktózu
Mražené maliny má glykemický index 25, stejný jako běžný Čerstvé maliny (25). Jedna šálek (140 g) přidá glykemickou zátěž 4.2.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Čerstvé maliny
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mražené maliny je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 10 g | 0.3 |
| 1 serving | 140 g | 4.2 |
| 1 šálek | 140 g | 4.2 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 52 kcal |
| Sacharidy | 12 g |
| Cukry (celkem) | 4.4 g |
| Přirozené | 4.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6.5 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4.5 g |
| Bílkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 0.7 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.65 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož
- Vynikající zdroj vlákniny
- Bohaté na antioxidanty
- Obsahuje přírodní fruktózu
- Relativně nízký obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mražené maliny?
Mražené maliny má glykemický index 25 (Nízký). Jedna šálek (140 g) má glykemickou zátěž 4.2; na 100 g je glykemická zátěž 3.
Je Mražené maliny vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mražené maliny má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Čerstvé maliny má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Čerstvé maliny v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Čerstvé maliny (2 na 100 g).
Zkontrolujte Mražené maliny v aplikaci Logi, s vaší porcí.
