tempura ze sladkých brambor
Vysoký GI
GL 24 na 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic index and load
tempura ze sladkých brambor má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizováno 19. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 4 na 100 g Cuketové hranolky připravené v horkovzdušné fritéze mají podobně křupavou texturu jako tempura, ale s výrazně nižší glykemickou náloží (GL) 4 oproti 24.
Cuketové tyčinky - GL 1 na 100 g Pečený květák je nutričně bohatá alternativa s nízkým glykemickým indexem, která nabízí uspokojivé slané křupání s minimální GL 1.
Pečené květy květáku - GL 1 na 100 g Tempehové proužky smažené na pánvi představují alternativu k tempuře bohatou na bílkoviny a s výrazně nižším dopadem na hladinu cukru v krvi (GL 1 oproti 24).
Smažené tempehové proužky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
tempura ze sladkých brambor je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkem) | 7.2 g |
| Přirozené | 7.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bílkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 8.5 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 7.3 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains dietary fiber
- Provides vitamin A from sweet potato
- High glycemic index and load
- Contains added fat from frying
- Moderate sodium content
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index tempura ze sladkých brambor?
tempura ze sladkých brambor má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 24 na 100 g.
Je tempura ze sladkých brambor vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
tempura ze sladkých brambor má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Cuketové tyčinky.
Jak tempura ze sladkých brambor ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
tempura ze sladkých brambor má glykemickou zátěž 24 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte tempura ze sladkých brambor v aplikaci Logi, s vaší porcí.
