Dýňové mantou
Střední GI
GL 24 na 100 g
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Střední glykemická zátěž
Dýňové mantou má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 8 na 100 g Toto poskytuje podobný slaný zážitek jako chléb, ale s výrazně nižším GI (35 oproti 65) a GL (8 oproti 24).
Slaný cizrnový palačinka - GL 16 na 100 g Toto je přímá, známá alternativa na bázi obilovin, která nabízí mnohem stabilnější glykemickou odezvu s GI 36 oproti 65.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 8 na 100 g Toto nabízí uspokojivou, mírně sladkou alternativu k dýňovému mantou a zároveň drasticky snižuje glykemickou nálož z 24 na 8.
Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Dýňové mantou je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 37 g |
| Cukry (celkem) | 5 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 5.5 g |
| Tuky | 0.8 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 0.6 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Nižší obsah tuku
- Poskytuje vitamín A z dýně
- Střední glykemická zátěž
- Zpracovaná rafinovaná mouka
- Obsahuje přidaný cukr
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Dýňové mantou?
Dýňové mantou má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 24 na 100 g.
Je Dýňové mantou vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Dýňové mantou má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Slaný cizrnový palačinka.
Jak Dýňové mantou ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Dýňové mantou má glykemickou zátěž 24 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Dýňové mantou v aplikaci Logi, s vaší porcí.
