vícezrnný chléb opékaný
Střední GI
GL 24 na 100 g
- střední obsah vlákniny
- střední glykemická nálož
vícezrnný chléb opékaný má glykemický index 55, nižší než běžný Bílý chléb (75).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Bílý chléb
- GI 75 · GL 37.1 na 100 g
Bílý chléb - nízkosacharidový chlébGI 25 · GL 2 na 100 g low carb
- GI 53 · GL 18 na 100 g sprouted
Naklíčený celozrnný chléb - GI 53 · GL 19.1 na 100 g multigrain
Keto vícezrnný chléb - GI 74 · GL 31.6 na 100 g whole
Celozrnný chléb (s otrubami a klíčky) - smažený chlébGI 70 · GL 32.5 na 100 g fried
- GI 75 · GL 34.3 na 100 g gluten free
Bezlepkový chléb Schär - +2 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
vícezrnný chléb opékaný je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 43 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 0.6 g |
| Nenasycené | 2.9 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- střední obsah vlákniny
- obsahuje celozrnné obiloviny
- zdroj rostlinných bílkovin
- střední glykemická nálož
- obsahuje přidaný sodík
- zpracovaný obilný produkt
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index vícezrnný chléb opékaný?
vícezrnný chléb opékaný má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 24 na 100 g.
Je vícezrnný chléb opékaný vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
vícezrnný chléb opékaný má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Která forma Bílý chléb má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bílý chléb v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž nízkosacharidový chléb (2 na 100 g).
Zkontrolujte vícezrnný chléb opékaný v aplikaci Logi, s vaší porcí.
