smažený chléb
GI 70 · VysokýGL 32.5 / 100 g4.5/10
Vysoký GI
70 GI
GL 32.5 na 100 g
Logi skóre 4.5/10
- Poskytuje určité množství bílkovin a vlákniny
- Vysoká glykemická zátěž, zejména pokud je vyroben z bílého chleba
smažený chléb má glykemický index 70, nižší než běžný Bílý chléb (75).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Bílý chléb
- GI 75 · GL 37.1 na 100 g
Bílý chléb - nízkosacharidový chlébGI 25 · GL 2 na 100 g low carb
- GI 53 · GL 18 na 100 g sprouted
Naklíčený celozrnný chléb - GI 53 · GL 19.1 na 100 g multigrain
Keto vícezrnný chléb - vícezrnný chléb opékanýGI 55 · GL 24 na 100 g multigrainroasted
- GI 74 · GL 31.6 na 100 g whole
Celozrnný chléb (s otrubami a klíčky) - GI 75 · GL 34.3 na 100 g gluten free
Bezlepkový chléb Schär - +2 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
smažený chléb je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
285
Kalorie
46.5 g
Sacharidy
8.5 g
Bílkoviny
8 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 285 kcal |
| Sacharidy | 46.5 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bílkoviny | 8.5 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 3.2 g |
| Nenasycené | 4.8 g |
| Sodík | 520 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Poskytuje určité množství bílkovin a vlákniny
- Mírná energetická hustota ve srovnání s pečivem
- Smažení na másle dodává chuť bez výrazného přidání cukru
- Vysoká glykemická zátěž, zejména pokud je vyroben z bílého chleba
- Rafinované obiloviny mohou rychle zvýšit hladinu glukózy v krvi
- Máslo zvyšuje obsah nasycených tuků a energetickou hustotu
Alergeny
Obsahuje: lepek
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index smažený chléb?
smažený chléb má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 32.5 na 100 g.
Je smažený chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
smažený chléb má vysoký glykemický index (70). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Která forma Bílý chléb má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bílý chléb v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž nízkosacharidový chléb (2 na 100 g).
Zkontrolujte smažený chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
