Mungo fazole loupané (Moong dal)
Nízký GI
GL 36 na typická šálek (150 g) · GL 24 na 100 g
- Vysoký obsah rostlinných bílkovin
- Vysoká glykemická nálož na 100 g
Mungo fazole loupané (Moong dal) má glykemický index 38 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 36.
Aktualizováno 19. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3 na 100 g Mají mnohem nižší obsah čistých sacharidů, díky čemuž jsou lepší pro zvládání inzulínových špiček.
Černá sójová mouka (celá) - GL 2 na 100 g Jejich minimální vliv na hladinu glukózy v krvi z nich dělá ideální volbu pro jedince s inzulínovou rezistencí.
Směs lupinových bobů - GL 8 na 100 g Nabízejí pomalejší a trvalejší uvolňování energie díky vyššímu poměru rezistentního škrobu a vlákniny na připravenou porci.
Vařená cizrna
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mungo fazole loupané (Moong dal) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 347 kcal |
| Sacharidy | 62 g |
| Cukry (celkem) | 6.6 g |
| Přirozené | 6.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 16 g |
| Rozpustná | 4.8 g |
| Nerozpustná | 11.2 g |
| Bílkoviny | 24 g |
| Tuky | 1.3 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1 g |
| Sodík | 15 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah rostlinných bílkovin
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízký glykemický index
- Vysoká glykemická nálož na 100 g
- Významný obsah sacharidů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mungo fazole loupané (Moong dal)?
Mungo fazole loupané (Moong dal) má glykemický index 38 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 36; na 100 g je glykemická zátěž 24.
Je Mungo fazole loupané (Moong dal) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mungo fazole loupané (Moong dal) má nízký glykemický index (38), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Mungo fazole loupané (Moong dal) ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Mungo fazole loupané (Moong dal) má glykemickou zátěž 24 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Mungo fazole loupané (Moong dal) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
